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即将到来的英语四六级考试与期末考试月,同学们正面临不同程度上的学业压力。为了优化同学们的考前情绪,宝马娱乐app下载于1213日晚组织召开考前心理调节主题班会。

    主题班会召开前,针对期末同学们备考过程中出现的心理焦虑、紧张等各种心理现象,学院制作了考前心理调适PPT。班会进行过程中,同学们首先倾诉目前学业存在的压力,并就其产生的原因与大家进行了积极的讨论;最后,针对存在的心理问题,为同学们提供了优化考前情绪以下三个建议:一、要做到能够控制自己的恶意情绪;二、有计划地备考给自己建立必要的信心;三、能够用合适的途径去释放负面情绪。班会的最后与同学们共同分享了一些实用高效的减压方法,其中转移法深受同学们的青睐。

    通过此次班会同学们能明白一个道理:能控制好自己情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。学会控制自己的情绪,不让情绪扰乱你的复习计划,相信考场上,同学们定能铸就属于自己的新的辉煌。
 

 

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